こんにちは！

武冨です。

アブローラーってご存知ですか？

腹筋を鍛えるスポーツ器具です。

毎日5分くらいだけするようにしているのですが、先日膝をつかないで何回できるかチャレンジしましたが、1回が限界でした。

１回で腹筋の下側がピキッとなってその後3日間くらいはいつものようにトレーニングができませんでした。

膝つかないで、できるように頑張ります。。。

上体起こしをするよりも短時間で効くので腹筋を鍛えたい方におすすめです！