マスクの中(口周り)が蒸れる季節になりました。

ケガとコロナのため
2ヶ月半ほどまったく運動しなかったら、
体の目方が増えてしまいました。

収入（食べる量）は変わらないのに
支出（運動量）が激減したので
貯蓄（体重）が増えるのは当然ですね…。

ケガする前まではカッチカチだった筋肉も
す〜っかり柔らかくなってしまって
それに伴い基礎代謝も落ちてたので、
なおさら太りやすい状態だったはず。

それよりも、
心肺機能の低下の方が大きく影響して
前よりも動けなかったのがショックでした…。

とゆーことで、
身体の状態を元のレベルくらいまで戻すのが
とりあえずの目標です。