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つばめ

先日のツバメネタですが、雛が孵りました!

口をパクパクしてエサを待っている姿はとても可愛いです。

子ども達も毎日、眺めながら玄関を出入りしています。

そろそろ糞の始末が大変になってきたので、K君に教えてもらった、段ボールの中に新聞紙をひいて対策してます。

あとは落っこちない事を願うばかりです…🙏

 

ツバメ

最近我が家にツバメが巣を作りました。

最初はツバメがよく来るなーと思ったら、土を玄関すぐにつけ始め、地道に巣作りを頑張ってました。

糞の始末や雛の鳴き声がうるさいとよく聞くので、どうしようかなーと思いましたが、地道に土を運んでくるのを見てると壊す気になれず…

そのまま作らせてたら3週間程で完成してました。

今は卵を温めてるのか、1羽ずっと巣の中にいます。

子ども達も『今卵産んでるのかなー』とワクワクしてる様子。

 

無事に雛鳥達が巣立つまで成長を見守りたいと思います。

 

どうか、玄関前がそこまで汚れませんように…🙏

結果報告

先日よりダイエットネタを投稿してましたが、1ヶ月経過したところ…

結果

-2キロ。

しかも最初の3日で2キロ落ちて、そのまま変わりませんでした。

 

えーーーーーー

どうも身体が慣れてきて省エネモードになるとか。

食べなさすぎるのも良くないらしいですね。

 

しかも女子特有の痩せてるよって言われたいためのダイエットみたいに思われるのも不本意なので、一旦報告を終了とさせていただきます。

 

結果、サラダチキンは意外と美味しい。

 

これに気付けただけでも良かったと思います…

糖質カット

前回プロテインデビューの話でしたが、今度は糖質カットとしてサラダチキンデビューしました。

1日600キロカロリーの日が2、3日続きましたが一向に体重も体型も改善せず、もう停滞期かとモヤモヤしていたら、カロリー摂取しとかないと逆効果との事。

プロテイン2食置換えを1食にして、夜はサラダチキンなどのたんぱく質を摂るようにしました。

それでも中々落ちず、こうも若い頃と違うのかと愕然としてます…。

とりあえず1日50g以下の糖質におさえ、地道にやるしかないですね

まだ始めて2週間、お客様から筋トレも効果的とアドバイスをいただいたので腹筋ローラーコロコロしながらゆるーく続けていきます

プロテイン

我が家は主人が常にプロテインを常備してます。

週2~3のジムにプロテインはかかせません。

誕生日にはゴールドジムのプロテインをあげるぐらいプロテイン愛飲してます。

そんな脳内筋肉な人を半ば呆れていたのですが、私もこの度プロテインデビューしました!

 

とりあえず市販の安いダイエットプロテインを買ってみました。

食事2回分をプロテインおきかえダイエットしてみようかと思います。

昨日は夜だけプロテインにしてみましたが、翌朝すでにフラフラ😵💫

体調みながらぼちぼちやってみようと思います✨

次回のブログでは効果を報告できるよう頑張ります!!

春ですねー!

桜満開で気持ち良いですね🌸

外回りで疲れきってても、道中の淡いピンクに癒されてます✨

裏道によく使う道も桜が並んでてとても綺麗です。

気持ちも暖かくなりますね😊

 

寒暖を繰り返してやっと暖かい日が続くようになりましたね🌸

春眠暁を覚えずという言葉がありますが、まさしく朝が起きれません。

冬は寒いから布団から出れなくて起きれませんでしたが、今度は寝心地が良くて起きれません。

ってゆー言い訳がいつまで通用するのかなと、朝早くにでる主人と娘の朝見送りをしないで寝てます。

 

 

夏になったら起きられるようになるかな。

夏の言い訳を考えておこう…

雪雪雪

まさかの大雪でしたね。

あんなに暖かくなったのに、こんなに寒くなるとは…

そして明日も雪らしいので、しっかり着込んで挑みたいと思います。

あー早く春にならないかなぁ🌸

二分の一成人式

先日、娘が10歳の誕生日を迎えました。

子育ても折り返し地点にきたかーと、

いつもの誕生日以上に感慨深いものがありました。

産まれたばかりと思えばもう10歳という年月の早さ、成長の早さ、老いの早さに驚くばかりです。

 

学校でも色んな友達におめでとー!って祝ってもらい、色んなプレゼントをもらったようです。

良かったねー

 

週末に誕生日プレゼントを買いに行ったのに色々とごねまくって、プレゼント無しの制裁をくらった娘。

そんな娘の希望する誕生日プレゼントは100均買い放題…

個数50個まで。

他に欲しいものがないらしいです。

うーーーん、それぐらい買ってあげようかな。

雪国?

まさかここまで降ろうとは!

朝起きて1面の銀世界に感動してました。

ただ、そんな余裕を持つ時間はなくすぐに息子を起こしてバタバタ準備して早めに自宅を出発!

道中はドキドキしなからハンドルを握り、アクセルの踏み具合に注力しました。

15キロ走行でノロノロ…🚘️

30分近く早めに出たのに会社に到着した時は朝礼ギリギリ💦

いつもの車量は全然なく、スッカスカだったのにー😭(皆休めていいなー)

ここは九州よね?と思いながら運転してました。

皆様、道中お気をつけください☃️